“Druppel voor druppel wordt de waterpot gevuld.
Zo ook vult de wijze,
die het beetje bij beetje verzamelt,
zich met het goede.”
Dhammapada
Wat is de zeven uur meditatie?
Een dagelijkse meditatie voor iedereen die geïnspireerd, samen de dag wil beginnen.
Praktische punten
De zoom-online-ruimte opent om 06:45 uur. De meditatie begint om 07:00 uur en eindigt om 07:50 uur.
We vragen je tijdens de bijeenkomst de microfoon uit te schakelen. Je kunt met of zonder videobeeld meedoen.
Programma
- 7:00 uur ontvangst
- Overdenking op: zuiverheid, mededogen en wijsheid
- Groet aan de Boeddha.
- Luisteren naar de Metta chanting of Satipatthana chanting
- Begeleide meditatie met een overdenking
- 7:30 uur stilte
- 7:50 uur afsluiting met het aanbieden van de vruchten van de meditatie.
Dagelijks reflecteren we op een thema uit de Dhamma. Dit thema wordt op zondag ingeleid. Op woensdag is er na de meditatie tot 8:30 uur tijd voor vragen en uitwisseling met een begeleider.
We begeleiden met een team
De begeleiding van de zeven uur meditatie gebeurt bij toerbeurt door een team begeleiders. Dagelijks verwelkomen onze hosts Judy, René of Mark je in de online meditatieruimte.
Aanmelden voor de zeven uur meditatie kan via e-mail adres 7uursmeditatie@sanghametta.nl . Ook is het mogelijk om via dit e-mail adres contact op te nemen met een van de begeleiders. Als je vragen hebt, of iets wilt delen, laat het gerust weten.
Dana
Er is een mogelijkheid tot het geven van Dana voor de zeven uur meditatie.
Toen de Boeddha gevraagd werd: “Wat moet ik doen om tot volledige vrijheid te komen?” Zei hij: “Begin met Dana, vrijgevigheid.”
Als je Dana wilt geven voor de begeleiding dan kan dat op rekeningnummer NL 49 TRIO 0391 1582 52 t.n.v. Sangha Metta onder vermelding van: Gift zeven uur meditatie.
Als je Sangha Metta wilt ondersteunen bij het verspreiden van de Dhamma, dan kan dat op hetzelfde nummer als hierboven onder vermelding van: Gift Organisatie.
We geven in vrijheid en we ontvangen in vrijheid.
Boekjes
Inmiddels zijn er ook boekjes verschenen die op Dana basis worden aangeboden. Het betreft thematische samenvattingen van de meditaties. Deze zijn door middel van een QR-code terug te luisteren. De boekjes hebben de volgende thema’s:
- Metta
- Brahmavihara
- Satipatthana
- Vijf heilzame krachten
- Vijf hindernissen
- Zeven factoren van verlichting
- Tien Paramis
- Vier edele waarheid en het Achtvoudige pad
- Vijf Khandhas
Heeft u vragen over de boekjes of wilt u een bestelling plaatsen kan dat bij Connie van Geffen: connie@sanghametta.nl